2016.12.28
カテゴリ：仕事
忙しい時に限って予想外の事が起こる件。
いよいよ年も押し迫ってきました。
今日お仕事納めの方も多そうですね。
ぎりぎりまでお仕事、という方も
ファイト！です。
さて。
年末年始に限らず
忙しい時に限って予想外のことが起こる。
と思いませんか？
この書類、〇時までに仕上げなきゃ！
という時に限って
急ぎの他の仕事が入ってきたり。
朝、もう出ないとバスに乗り遅れる！
という時に限って
コーヒーをこぼしちゃったり。
年賀状に大掃除におせちの用意に・・・
という時に限って
家の用事を頼まれたり。
仕事でも、家のことでも
不思議と忙しい時に限って予想外のことが起こるんですよね〜。
『忙しいのに、なんでこんなこと起こるの〜!』
って思う時は
気持ちがきゅ〜っとちっちゃくなってます。
実のところは
①忙しくて気持ちがちっちゃくなってる。
だから
②通常だったら、予想できて対処できちゃうことが
予想外〜！なことに思えてる。
ってことなんだけれど。
今まさにそんな状況！
って言う人もいるかも（笑）。
そんな時、私の対処方法はこれ。
2つお伝えします！
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１、ハイ、大きく深呼吸！
忙しい時はどうしても呼吸が浅く短くなってしまうもの。
そんな自分に対して、「小休止」（ちょっとしたお休み）を与えてあげる気持ちで、大きく深呼吸してみてください。
心に余白ができ、気持ちも軽くなったり、落ち着いていくことが感じられるはずです。
２、今「やらないこと」をいくつか決める。
どうしても忙しい時って
「やらなきゃいけないこと」を数えがちで、「あれもこれも」になってしまいます・・・。
私は逆をします。
「やらなきゃいけないこと」の中で
あえて「やらないこと」をいくつか決める。
そう考えると、意外に「今じゃなくてもいいもの」が見つかり、気持ちがラクになったりします。
３、順番を決めて、1つずつやる。
そして最後は、
「順番を決めて1つずつやる！」です。
忙しい時って、どうしても同時に全てのことをやろうとしてしまいがち・・・。
でもそれでごちゃごちゃしっちゃって、何も進んでいない、なんてことあったりしませんか？
（私はそんなことばかりでした汗）
なので順番を決めて、
1つやって、終わったら次の1つ、という感じで、1つ1つやっていきます！
そうすると最終的には
やらなくちゃいけないこと、
結構全部こなせちゃったりするんですよね、これが（笑）。
よかったら試してみて下さいね。
また、
「このままでいいのかな？」「この先、どうする？」
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【この記事を書いている人】
松村亜木（キャリアコンサルタント）
キャリア支援の個別サポート、企業支援を関西中心に提供中。
保有資格は、「厚生労働省認定国家資格 キャリアコンサルタント」「米国CCE.Inc認定 GCDF-Japan キャリアカウンセラー」「キャリアトランプ®資格認定講師」など多数保有。
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